همه چیز درباره کپسول قهوه سبز
به گزارش مجله سرگرمی، کپسول قهوه سبز یکی از دارو هایی است که افراد برای لاغری و کاهش سایز خود انتخاب می نمایند. آشنایی بیشتر با این کپسول، خواص آن و مضرات احتمالی اش تا پیش از مصرف آن برای همه کسانی که می خواهند آغاز به مصرف نمایند لازم است.
خبرنگاران | سرویس سلامت - آنقدر برای لاغری گزینه های رنگارنگ وجود دارد که آدم نمی داند کدام شان را انتخاب کند! ممکن است بخواهید حین رژیم تان با مصرف یک دارو فرایند چربی سوزی را سریع تر کنید یا کلا لاغری تان را بسپارید دست آن دارو. بعضی دارو ها هم قبل از ورزش مصرف می شوند تا چربی سوزی را راحت تر نمایند. کپسول قهوه سبز جزو کدام یک از این دارو ها محسوب می گردد؟ مصرفش برای چه کسانی ممنوع است و مضرات آن چه می تواند باشد؟
کپسول قهوه سبز
قهوه سبز خواص فراوانی دارد. خواصی چون:
- کاهش کلسترول در بدن (کاهش وزن در فرایندی سالم)
- افزایش سوزاندن چربی
- تنظیم فشار خون
- کنترل قند خون
- ضد اشتها
- بهبود عملکرد قلبی-عروقی
- خواص آنتی اکسیدانی
- حذف رادیکال های آزاد از بدن به میزان دو برابر چای سبز و انگور
- کاهش جذب بعضی قند ها
- یاری به هضم راحت غذا
- مانع شدن در برابر جذب چربی موجود در غذا توسط روده
- افزایش مقاومت ورزشکاران
- افزایش مناسب متابولیسم بدن
- افزایش دهنده انرژی در بدن و خستگی ناپذیری
- یاری به به سفتی و لطافت پوست
بیشتر بخوانید: خواص قهوه سبز و فواید مصرف آن برای سلامتی چیست؟
این خواص همگی باعث شده تا افراد بسیاری رو به مصرف قهوه سبز بیاورند. اما طعم آن بسیار تلخ است و از آنجایی که برای لاغری قرار است مصرف گردد نباید آن را شیرین کرد؛ بنابراین بهترین گزینه مصرف دوز مشخصی قهوه سبز در کپسول است. اینگونه شد که کپسول های 800 میلی گرمی قهوه سبز تبدیل به یک داروی پرطرفدار در آمریکا گشت.
گفته می گردد که کپسول قهوه سبز هیچ یک از عوارض قرص های لاغری دیگر مثل تپش قلب، سنگینی قفسه سینه، افزایش یا افت فشار، حالت تهوع و ... را ندارد.
عملکرد کپسول قهوه سبز
تمام خواصی که برای قهوه سبز بدان اشاره شد به این صورت ممکن می گردد که اسید chlorogenic موجود در آن با آزاد کردن گلوکز در بدن، افزایش سوخت و ساز چربی موجود در کبد و تبدیل آن به انرژی باعث کم شدن چربی ها گردد. این فرایند باعث جلوگیری از جذب چربی و از بین بردن وزن اضافه در بدن می گردد. از طرف دیگر مصرف آن قبل از غذا موجب کاهش اشتها در فرد می گردد. به طور کلی خواص آن یک پک کامل برای لاغری به شما عرضه می نماید. اما نکات بسیاری هست که باید قبل از مصرف آن در نظر بگیرید.
بیشتر بخوانید: قهوه خام؛ معجزه لاغری هزاره جدیدمنع مصرف کپسول قهوه سبز
حتی درون بروشور این محصول هم ذکر شده که برای:
- افراد زیر 14 سال
- زنان باردار و شیرده
- خانم ها در دوران پریود
- بیماران فشار خونی
- بیماران کلیوی
- بیماران دیابتی
محدودیت مصرف دارد و اگر بخواهند رو به مصرف این محصول بیاورند حتما باید پزشک متخصص مشورت نمایند.
قهوه سبز یک کاهش دهنده فشار و قند خون است؛ بنابراین مصرف آن به افرادی که خودشان فشارشان بسیار پایین است اصلا توصیه نمی گردد و بهتر است افراد دیابتی یا مبتلا به فشار خون حتما در خصوص مصرف آن با یک متخصص مشورت نمایند.
عوارض مصرف کپسول قهوه سبز
با وجود خواص بسیار این کپسول عوارضی نیز برای آن شناخته اند. عوارضی چون:
- سفت شدن دیواره قلب و عروق و افزایش استعداد برای مبتلا شدن به بعضی بیماری های قلبی
- به وجود آوردن مسائل گوارشی در بعضی افراد (مسائلی، چون ریفلاکس یا روده تحریک پذیر)
- اختلال در خواب
- افزایش احساساتی، چون بی قراری و حس اضطراب
- فشار آوردن به سلول های چشم
- دفع کلسیم و پوکی استخوان در اثر مصرف دراز مدت
- افت فشار (برای کسانی که همواره افت فشار دارن مناسب نیست یا خیلی کم باید مصرف بنمایند.)
بیشتر بخوانید: آموزش دم کردن قهوه سبز (دمنوش قهوه سبز)
بهترین زمان و نحوه مصرف قهوه سبز یا کپسول آن
قهوه سبز توسط پزشکان نیز توصیه می گردد، به شرطی که به موارد زیر توجه کنید:
- بیشتر از 9 کیلوگرم هر ماه وزن از دست ندهید.
- غذا خوردن را از قلم نیاندازید. حداقل روزی 3 وعده غذا بخورید.
- ورزش سبک خود را ادامه دهید و آن را زیاد نکنید.
بهترین زمان مصرف این کپسول نیم ساعت قبل از خوردن غذاست و بهتر است یک بار یا نهایتا دو بار در روز (قبل از نهار و شام) مصرف گردد. اگر هم قهوه سبز را بصورت دم نموده می خواهید مصرف کنید بهتر است بیشتر از دو فنجان از آن در روز ننوشید.
نحوه دم کردم قهوه سبز
برای دم کردن قهوه سبز باید برای یک وعده تقریبا 20 گرم قهوه سبز را شب پیش از مصرف در 200 میلی لیتر آب خیسانده و اجازه دهید که در آب غوطه ور گردد، سپس صبح روز بعد می توانید محتویات داخل را به ظرفی منتقل نماید و بر روی اجاق قرار دهید و چند بار هم بزنید. پس از به جوش آمدن آب شعله را کم نموده و چند بار در همان حرارت کم شده محلول را هم بزنید. تا 15 دقیقه بعد از جوش آمدن اجازه دهید محلول قهوه سبز بر روی شعله بسیار کم بجوشد. سپس می توانید شعله را خاموش کنید.
شما می توانید پیش از خوردن نوشیدنی تان آن را از صافی عبور دهید تا دانه های درشت قهوه وارد لیوان شما نگردد. ممکن است تحمل طعم قهوه سبز کمی سخت باشد. برای همین می توانید با مقداری آب جوش، نوشیدنی تان را رقیق کنید.
بیشتر بخوانید: نحوه مصرف قهوه سبز برای لاغری + مزایا و عوارض جانبیممکن است که شما در هنگام خرید قهوه سبز آن را به صورت دانه درشت تهیه نموده باشید که در آن صورت باز هم می توانید از این روش استفاده نمایید. ولی ضروری است تا دانه ها پیش از قرارگیری بر روی شعله در حد امکان خرد شده، در حدی که از حالت دانه دانه خارج شوند؛ و در آن صورت حتما بایستی در هنگام سرو از صافی استفاده گردد تا خرده قهوه ها مزاحم تان نباشند.
آیا شما تا به امروز کپسول قهوه سبز خورده اید؟ تاثیر آن بر روی رژیم لاغری شما چگونه بوده است؟ به نظر شما چه روش های دیگری می تواند در کنار استفاده از این کپسول ها به شما یاری نمایند؟
منبع: setare.commahsanblog.ir: مهسان بلاگ | سیستم مدیریت محتوای مهسان